Услуги персонального тренера в последнее время набирают популярность. Каждый фитнес-клуб предоставляет услугу индивидуальных тренировок, желающих заниматься спортом не в одиночку, а под чутким присмотром профессионала, только растет.
Персональный тренинг поможет, если вы желаете освоиться в спортзале. На первом уроке тренер проведет диагностику организма, расспросит о питании, ежедневных физических нагрузках, желаемом результате. На основе диагностики будет составлена индивидуальная программа, разработан режим питания, даны рекомендации по ежедневным нагрузкам.
Какие преимущества индивидуальных тренировок?
Если вы не решили, стоит ли брать персональные уроки, определитесь, входите ли вы в одну из групп, для кого тренировки с инструктором подходят больше всего.
Новички. Техника безопасности, принципы работы основных тренажеров, индивидуальный план – все расскажет тренер новичку в мире спорта.
Посетители спортзала, у которых отсутствует результат. Если вы занимаетесь самостоятельно длительный период, но не смогли достичь желаемого – обратитесь за личной консультацией. Возможно, вам не подходят выбранные упражнения, вы занимаетесь недостаточно, виноват придуманный режим питания.
Профессиональные спортсмены. Как ни странно, но профессиональные спортсмены тоже нуждаются в помощи личного инструктора. Специалист подберет программу подготовки к соревнованиям, подстрахует при сложных упражнениях, скорректирует питание.
Люди, не способные заставить себя заниматься, но желающие похудеть. В услуги тренера входит постоянный контроль над подопечным, мотивация в достижении результатов. Если вы не можете заниматься самостоятельно по причине банальной лени – приобретение абонемента поможет в преодолении слабостей.
Люди, нуждающиеся в реабилитационных тренировках. План реабилитационных тренировок должен составлять профессионал, с учетом перенесенных травм. При выполнении реабилитационных упражнений необходим строгий контроль, который может обеспечить инструктор.
Люди, стесняющиеся заниматься самостоятельно. Неопытные посетители тренажерного зала чувствуют скованность, неуверенность в себе. Они не могут заниматься в полную силу, бояться быть осмеянными. Персональный инструктор избавит от стеснения, чувства неловкости. Вы научитесь правильно выполнять упражнения, приобретете уверенность в себе и своих действиях.