Если вы хотите опробовать интервальные тренировки, то лучше всего тренироваться в оснащенном зале, и в Фитнес-клубе Fly Fitness на улице Авиаконструктора Сухого вам с этим помогут. Суть HIIT заключается в чередовании аэробных и силовых нагрузок, для занятий требуются инвентарь и тренажеры (например, беговая дорожка, турник, гантели или скакалка). Такой вид тренировок подойдет тем, кого привычные упражнения вгоняют в тоску монотонностью, ведь ВИИТ-тренировки проходят в быстром темпе, потому выполняемые движения не надоедают.
В Фитнес-клубе Fly Fitness на улице Авиаконструктора Сухого можно посетить финскую сауну — "собрата" традиционной русской бани. Отличие между ними заключается в температурном режиме и уровне влажности, в сауне воздух более сухой. Если у вас напряженная работа, вы не высыпаетесь, чаще положенного сталкиваетесь с простудными заболеваниями, сауна поможет вернуть эмоциональное равновесие и поправить здоровье. Персонал компании расскажет вам правила посещения (сколько времени займет сеанс, когда делать перерыв), а также огласит имеющиеся противопоказания.
Кроме сказанного, в этом месте можно посетить следующие виды занятий:
Адрес: Москва, улица Авиаконструктора Сухого, 1 (станция метро - ЦСКА). Сайт: fly-fitness.ru. График работы — пн-пт: 07:00 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 21:00.