с начала года занимаюсь персонально с тренером, во Vnukovo Sport Club, вместе составили и схему тренировок, и программу питания, всё под контролем грамотного специалиста теперь у меня. Я гнался не за большой потерей веса, а скорее, за тем, чтобы вернуть былую форму. Скинул я 5 кг, но рельеф появился заметный. Одинаковое количество по объему жира и мышц весят по-разному, видимо жир ушел, мышцы увеличились, поэтому в целом разница в весе не колосальная. Сам таких результатов не достигал, даже за год тренировок, поэтому тренерский контроль ипродуманное питание имеет большую важность. Сам комплекс нравится, всё оборудование как новенькое, наслаждаюсь во время тренировки.