Спортивно-хореографический центр Царицыно приглашает всех желающих посетить кардиотренировку. Такой вариант занятий подойдет вам, если вы хотите не только развить мускулатуру, но и умножить выносливость сердца и дыхательной системы. В этом месте вы сможете узнать, чем аэробные тренировки отличаются от анаэробных и какую роль в них играет кислород. Инструктор подберет для вас оптимальную нагрузку, просчитав вашу максимально допустимую ЧСС, поскольку кардиотренировки основываются на учащении пульса.
Также здесь можно заняться йогой. Она поможет расслабиться, снять напряжение, сделать тело более гибким. Инструктор расскажет вам, что такое асаны и какие из них подойдут начинающим, а также обучит вас правильному дыханию во время занятий.
Кроме этого, в этом месте есть возможность посетить пилатес или стретчинг.
Адрес: Москва, 6-я Радиальная улица, 5 к3 (удобнее добираться со станции Царицыно). Телефон: +7 (985) 777-68-84. Сайт: sports-center.org. Рабочий график — пн-сб: 08:00 - 21:00.