Студия йоги На Беговой ждет всех, для кого одинаково важно физическое и духовное здоровье. Преподаватель расскажет об основных практиках — йоге Айенгара, хатха-йоге и так далее, а также о том, на что они нацелены. Кроме физических упражнений, вам покажут, как правильно дышать, ознакомят с асанами — специальными положениями тела. Эти занятия помогут вам освободить разум от переживаний, а ваше тело станет более выносливым и гибким.
Также здесь можно воспользоваться помощью персонального тренера. Безусловный плюс таких тренировок заключается в индивидуальном подходе: тренер, опираясь именно на ваш уровень физподготовки, показатели здоровья и ваши цели, разработает наиболее подходящую схему занятий. Эта услуга особенно актуальна для начинающих, так как они могут причинить вред себе излишней нагрузкой. Личный инструктор этого не допустит: он научит вас корректно держать позу, обращаться с инвентарем и будет внимательно следить за интенсивностью тренировок, фиксируя улучшения.
Адрес: Москва, Куусинена, 9 к1 (ближайшая станция - Полежаевская). Сайт: www.yoganabegovoy.com. Организация работает пн, ср, пт: 08:00 - 22:00, вт, чт, сб: 10:30 - 22:00, вс: 11:30 - 15:00.