более 760 клубов Все фитнес-клубы Москвы
Найди свой клуб по названию, району или услуге
Ищете определенный клуб? Воспользуйтесь свободным поиском

Статьи про фитнес

10 ЯНВАРЯ 2019
Особенности зимнего фитнеса
Особенности зимнего фитнеса
Зима, холод и череда праздников способствуют быстрому набору веса и малой физической активности. Чтобы поддерживать себя в форме, вы можете прибегнуть к программам зимнего фитнеса и спорта на свежем воздухе. Какие виды спорта выбрать, как правильно спланировать занятия и выбрать одежду, а также особенности спорта в холодное время года – подробности в статье.
4 ЯНВАРЯ 2019
Упражнение планка: техника и польза
Упражнение планка: техника и польза
Мечтаете иметь крепкое, выносливое тело и подтянутую фигуру? Помочь в этом может регулярное выполнение такого упражнения, как планка. Рассмотрим подробнее, какую пользу она приносит и как правильно ее выполнять.
26 ДЕКАБРЯ 2018
Протеин или гейнер: в чём разница и что эффективнее
Протеин или гейнер: в чём разница и что эффективнее
Протеин и гейнер – одни из наиболее популярных продуктов спортивного питания. В данной статье разберем, для чего они нужны, чем отличаются, а также какой вид продукта приносит больше эффекта в совокупности с тренировками.
20 ДЕКАБРЯ 2018
Что такое ЭМС-тренировки
Что такое ЭМС-тренировки
ЭМС- тренировки предлагаются фитнес-клубами все более активно. Рекламные обещания звучат почти фантастически, обещая идеальный результат с минимумом усилий. Стоит ли верить рекламе? Разберемся, в чем состоит суть направления, его плюсах и минусах.
14 ДЕКАБРЯ 2018
Преимущества семейного фитнеса
Преимущества семейного фитнеса
На сегодняшний день все большую популярность обретает семейный фитнес. Многие спортивные центры предлагают такой формат тренировок, поскольку понимают, что большинство людей хочет и заниматься спортом, и проводить больше времени с семьей. Рассмотрим, чем семейный фитнес отличается от обычного, какие преимущества он имеет.
6 ДЕКАБРЯ 2018
Как быстро накачать ноги и ягодицы
Как быстро накачать ноги и ягодицы
Мечтаете об упругих и подтянутых ягодицах и стройных ногах, но не хотите ходить в зал? Начинайте тренироваться в домашних условиях! Можно ли сделать это, не выходя из дома, и как – расскажем подробно.
30 НОЯБРЯ 2018
Скандинавская ходьба: правильная техника и польза
Скандинавская ходьба: правильная техника и польза
Любите пешие прогулки и физическую активность? Попробуйте скандинавскую ходьбу – направление, набирающее популярность с каждым годом. Что же это такое и в чем секрет его успеха?
22 НОЯБРЯ 2018
Женский фитнес-клуб: особенности и преимущества
Женский фитнес-клуб: особенности и преимущества
Согласно статистике, на сегодняшний день все более популярными становятся специализированные фитнес-клубы, ориентированные только на женский контингент. В данной статье рассмотрим, чем они отличаются от обычных фитнес-клубов и почему женщины отдают им приоритет.
16 НОЯБРЯ 2018
Как выбрать абонемент в фитнес-клуб
Как выбрать абонемент в фитнес-клуб
Как выбрать абонемент в фитнес-клуб и не переплатить? Возможно ли сэкономить при приобретении? Безусловно, эти и множество связанных вопросов волнуют вас, если вы решили всерьез заняться своей физической формой. Постараемся разобраться в нюансах приобретения выгодного абонемента.
8 НОЯБРЯ 2018
Что такое зумба-фитнес
Что такое зумба-фитнес
Надоело однообразие тренировок в тренажерном зале? Наскучили повторяющиеся фитнес-занятия? Хочется чего-то необычного, зажигательного, веселого и энергичного? Вам непременно понравится зумба-фитнес! Похудеть, подкачать мускулатуру, обрести легкость движений просто танцуя вам позволит именно зумба. Что это такое, какие направления бывают и в чем преимущества тренировок – разберемся подробнее.
31 ОКТЯБРЯ 2018
Можно ли заниматься спортом при простуде и гриппе?
Можно ли заниматься спортом при простуде и гриппе?
Регулярные занятия спортом приносят организму несомненную пользу. Начав заниматься спортом, не стоит пропускать занятия. Но такая неприятная вещь, как простуда, способна поменять планы относительно тренировок. Рассмотрим подробнее, что может повлечь за собой спортом при простуде и гриппе.
25 ОКТЯБРЯ 2018
Как восстанавливать мышцы после тренировки
Как восстанавливать мышцы после тренировки
Даже профессиональные спортсмены в погоне за результатом сталкиваются с перетренированностью. Помимо общего ухудшения состояния организма, мышечными болями, перетренированность характеризуется отсутствием прогресса, мотивации, апатией. Как грамотно восстанавливать мышцы после тренировки, чтобы избежать негативных явлений?
18 ОКТЯБРЯ 2018
Что такое CORE-тренировка
Что такое CORE-тренировка
Обрести кубики на прессе, правильную и красивую осанку, укрепить мышцы спины, избавиться от проблем с позвоночником – всего этого можно достичь с помощью core-тренировок. Эти тренировки любят спортсмены и непрофессионалы, ведь они выполняют самый широкий круг задач. Что же представляют собой тренировки core, какие мышцы они задействуют и почему так важны?
10 ОКТЯБРЯ 2018
Как накачать мышцы спины в домашних условиях
Как накачать мышцы спины в домашних условиях
Невозможно иметь ровную осанку и красивую фигуру без сильных и тренированных мышц спины. Сутулость, невозможность сидеть с прямой спиной, боли в спине – все это признаки слабого мышечного корсета. Ниже рассмотрим, как правильно накачать мышцы спины в домашних условиях.
4 ОКТЯБРЯ 2018
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Как правильно бегать, чтобы похудеть
О безусловной пользе бега известно давно. Данный вид спорта помогает держать мышцы в тонусе, увеличивает выносливость, благотворно влияет на сердце и помогает сбросить лишний вес. Бегать на любительском уровне может практически любой желающий. Ниже разберем, как нужно правильно бегать, если ваша цель – похудение.