более 670 клубов Все фитнес-клубы Москвы
Найди свой клуб по названию, району или услуге
Ищете определенный клуб? Воспользуйтесь свободным поиском

Статьи про фитнес

6 ДЕКАБРЯ 2018
Как быстро накачать ноги и ягодицы
Как быстро накачать ноги и ягодицы
Мечтаете об упругих и подтянутых ягодицах и стройных ногах, но не хотите ходить в зал? Начинайте тренироваться в домашних условиях! Можно ли сделать это, не выходя из дома, и как – расскажем подробно.
30 НОЯБРЯ 2018
Скандинавская ходьба: правильная техника и польза
Скандинавская ходьба: правильная техника и польза
Любите пешие прогулки и физическую активность? Попробуйте скандинавскую ходьбу – направление, набирающее популярность с каждым годом. Что же это такое и в чем секрет его успеха?
22 НОЯБРЯ 2018
Женский фитнес-клуб: особенности и преимущества
Женский фитнес-клуб: особенности и преимущества
Согласно статистике, на сегодняшний день все более популярными становятся специализированные фитнес-клубы, ориентированные только на женский контингент. В данной статье рассмотрим, чем они отличаются от обычных фитнес-клубов и почему женщины отдают им приоритет.
16 НОЯБРЯ 2018
Как выбрать абонемент в фитнес-клуб
Как выбрать абонемент в фитнес-клуб
Как выбрать абонемент в фитнес-клуб и не переплатить? Возможно ли сэкономить при приобретении? Безусловно, эти и множество связанных вопросов волнуют вас, если вы решили всерьез заняться своей физической формой. Постараемся разобраться в нюансах приобретения выгодного абонемента.
8 НОЯБРЯ 2018
Что такое зумба-фитнес
Что такое зумба-фитнес
Надоело однообразие тренировок в тренажерном зале? Наскучили повторяющиеся фитнес-занятия? Хочется чего-то необычного, зажигательного, веселого и энергичного? Вам непременно понравится зумба-фитнес! Похудеть, подкачать мускулатуру, обрести легкость движений просто танцуя вам позволит именно зумба. Что это такое, какие направления бывают и в чем преимущества тренировок – разберемся подробнее.
31 ОКТЯБРЯ 2018
Можно ли заниматься спортом при простуде и гриппе?
Можно ли заниматься спортом при простуде и гриппе?
Регулярные занятия спортом приносят организму несомненную пользу. Начав заниматься спортом, не стоит пропускать занятия. Но такая неприятная вещь, как простуда, способна поменять планы относительно тренировок. Рассмотрим подробнее, что может повлечь за собой спортом при простуде и гриппе.
25 ОКТЯБРЯ 2018
Как восстанавливать мышцы после тренировки
Как восстанавливать мышцы после тренировки
Даже профессиональные спортсмены в погоне за результатом сталкиваются с перетренированностью. Помимо общего ухудшения состояния организма, мышечными болями, перетренированность характеризуется отсутствием прогресса, мотивации, апатией. Как грамотно восстанавливать мышцы после тренировки, чтобы избежать негативных явлений?
18 ОКТЯБРЯ 2018
Что такое CORE-тренировка
Что такое CORE-тренировка
Обрести кубики на прессе, правильную и красивую осанку, укрепить мышцы спины, избавиться от проблем с позвоночником – всего этого можно достичь с помощью core-тренировок. Эти тренировки любят спортсмены и непрофессионалы, ведь они выполняют самый широкий круг задач. Что же представляют собой тренировки core, какие мышцы они задействуют и почему так важны?
10 ОКТЯБРЯ 2018
Как накачать мышцы спины в домашних условиях
Как накачать мышцы спины в домашних условиях
Невозможно иметь ровную осанку и красивую фигуру без сильных и тренированных мышц спины. Сутулость, невозможность сидеть с прямой спиной, боли в спине – все это признаки слабого мышечного корсета. Ниже рассмотрим, как правильно накачать мышцы спины в домашних условиях.
4 ОКТЯБРЯ 2018
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Как правильно бегать, чтобы похудеть
О безусловной пользе бега известно давно. Данный вид спорта помогает держать мышцы в тонусе, увеличивает выносливость, благотворно влияет на сердце и помогает сбросить лишний вес. Бегать на любительском уровне может практически любой желающий. Ниже разберем, как нужно правильно бегать, если ваша цель – похудение.
30 СЕНТЯБРЯ 2018
Жиросжигающие  упражнения для живота
Жиросжигающие упражнения для живота
Вам не нравится образовавшийся животик? Раздражает скопление жира в области талии? Мечтаете о красивом прессе, тонкой талии, плоском животе? В статье мы расскажем о правилах правильных тренировок, питания для похудения, рассмотрим комплексы жиросжигающих упражнений для мужчин, женщин, выясним их отличия.
25 СЕНТЯБРЯ 2018
Как выбрать беговую дорожку для дома
Как выбрать беговую дорожку для дома
Хотите поддерживать хорошую форму, скорректировать фигуру, но часто не хватает времени на тренажерный зал? Оптимальным вариантом будет покупка беговой дорожки домой. В статье мы расскажем о типах тренажера, покажем плюсы, минусы занятий, осветим аспекты правильного выбора беговой дорожки.
20 СЕНТЯБРЯ 2018
Можно ли пить воду во время тренировки?
Можно ли пить воду во время тренировки?
В современном ритме жизни с невероятным количеством поставленных задач, стремлением все успеть мы часто абстрагируемся от внутренних сигналов и собственных потребностей. Одной из важных составляющих жизнедеятельности человека является сохранение водного баланса организма. В данной статье мы постараемся максимально раскрыть эту важную тему.
12 СЕНТЯБРЯ 2018
Можно ли заниматься спортом при варикозе?
Можно ли заниматься спортом при варикозе?
Варикоз – довольно распространенное на сегодняшний день заболевание. Оно поражает как женщин, так и мужчин. Многие люди, имеющие данную болезнь, задаются вопросом – возможны ли занятия спортом в этом случае? В данной статье рассмотрим, какие виды спорта разрешены при наличии варикоза.
6 СЕНТЯБРЯ 2018
Как привести себя в форму после родов
Как привести себя в форму после родов
К сожалению, быстро вернуть утраченную физическую форму после родов удается далеко не каждой женщине. На это влияет множество факторов и обстоятельств. Однако специалисты считают, что привести себя в форму может каждая. Что же необходимо для скорейшего устранения лишних килограммов и формирования стройной и подтянутой фигуры?